تجربه ارگاسم
تا حدود ۱۰۰ سال پیش شاید بسیاری از خانمها و البته همسرانشان تصورشان این بود که در یک رابطه جنسی قرار نیست آنها لذتی ببرند. اما آرام آرام اطلاعات و پژوهشهای انجام شده نشان داد که خانمها نیز مانند آقایان میتوانند از یک رابطه جنسی لذت ببرند و مرحلهای را طی آن تجربه کنند که بیشباهت به انزال در آقایان نیست.
در این مرحله که نامش ارگاسم است خانم به اوج لذت جنسی رسیده و احساس فشاری را تا به آن لحظه احساس میکرده و به نوعی احساس آرامش همراه با رها شدگی دست پیدا میکند. هرچند این روزها اطلاعات بیشتری در رابطه با این موضوع وجود دارد؛ اما هنوز هم هستند خانمهایی که بعد از گذشت چندین سال از ازدواج باز هم از شنیدن چنین موضوعی تعجب میکنند. چراکه آنها در طی این سالها اصلاً چنین تجربهای نداشتهاند.
این گروه از خانمها ممکن است تنها متوجه احساس ناراحتی و باقی ماندن فشار بعد از هر رابطه جنسی شوند. زمانیکه خانم برای مدت حداقل شش ماه در چنین وضعیتی باشد به اصطلاح دچار اختلال ارگاسم است.
اختلال ارگاسم چیست؟
برای بررسی موضوع اختلالات ارگاسم ابتدا باید شناخت درستی از سیکل جنسی در خانمها داشته باشیم. سیکل جنسی در خانمها به طور معمول دارای چهار مرحله است؛
- برانگیختگی
- مرحله کفه یا تداوم رابطه
- ارگاسم
- مرحله فروکش
در مرحله برانگیختگی، خانم تحریکشده و به دنبال آن وارد مرحله تداوم رابطه میشود. در این دو مرحله به صورت معمول زنان در ناحیه «لگن و اندام جنسی خود» احساس فشار میکنند که با تجربه ارگاسم این احساس فشار نیز از بین میرود.
بعد از آن نیز فرد وارد مرحله فروکش میشود. البته ممکن است خانم بدون تجربه دو مرحلهی ابتدایی نیز ارگاسم را تجربه کند، اما به صورت معمول بعد از گذر ازدو مرحلهی ابتدایی، ارگاسم روی میدهد.
دو دسته؛ اولیه و ثانویه چیست؟
به صورت کلی تجربه نکردن ارگاسم به دو صورت میتواند روی دهد. حالت اول که شیوع بیشتری نیز دارد، زمانی است که فرد به صورت کلی تجربه ارگاسم را ندارد. بهعنوان مثال ممکن است خانمی سالها از ازدواجش گذشته باشد، در ظاهر هم در برقراری رابطه جنسی مشکلی وجود نداشته باشد، اما در تمامی این سالها خانم تجربه ارگاسم در رابطه جنسی را نداشته است.
حالت دوم زمانی است که خانم پیشاز این تجربه ارگاسم را داشته اما حالا به دلیل تغییرات جسمی و یا مسائل دیگر قادر به تجربه ارگاسم به شکل قبل نیست.
آیا افزایش سن در ارگاسم خانمها تاثیر دارد؟
شایعترین دلیل برای این حالت افزایش سن است. چرا که به صورت کلی با افزایش سن تجربه ارگاسم در خانمها کاهش مییابد. اما علاوه بر آن تغییرات هورمونی، استفاده از برخی داروها و یا مسائل روانی جدید میتواند باعث بروز این مسئله شود.
بهعنوان مثال برخی خانمها ممکن است در دوران شیردهی و به تبع افزایش هورمون پرولاکتین به میزان بسیار کمتری تجربه ارگاسم را داشته باشند که البته با پایان این دوران دوباره به حالت پیشاز آن بازمیگردد.
عوامل مؤثر در بروز مشکل ارگاسم چیست؟
عوامل متعددی میتوانند در رابطهی زناشویی یک خانم ایجاد مشکل کرده و مانع از تجربه ارگاسم توسط او شوند. بهعنوان مثال سلامت جسمانی یکی از پیش شرطهای لازم برای تجربه ارگاسم در رابطه جنسی است. منظور از سلامت جسمی تنظیم بودن هورمونها، نبود عفونت در لگن و غیره است و برای اطمینان از سلامت در این بخش هر خانم میتواند به پزشک متخصص زنان مراجعه کند.
اما واقعیت این است که بعضی از خانمها علیرغم سلامت کامل در این بخش بازهم تجربه ارگاسم ندارند چرا که صرف سلامت جسمانی تضمینکنندهی چنین تجربهای نیست. عوامل روانی متعددی نیز میتواند در این امر دخیل باشد.
عوامل روانی فردی چه تاثیری در ارگاسم خانمها دارند؟
به صورت کلی رابطه جنسی در خانمها بسیار بیشتر از آقایان تحت تاثیر وضعیت روانی آنهاست. بهعنوان مثال میزان کمی اضطراب نیزحتی گاهی میتواند عملکرد خانم در این زمینه را دچار مشکل سازد. اما علاوه بر اضطراب، برخی اختلالات روانی مانند افسردگی از جمله مهمترین موانع بر سر راه داشتن تجربه رابطه جنسی در زنان و البته تجربه ارگاسم است.
اما علاوهبر چنین تغییراتی در وضعیت روانی، گاهی باورهای شخصی خانم میتواند مانعی بر سر راه تجربه ارگاسم باشد. بهعنوان مثال برخی خانمها تصور میکنند، یک خانم متشخص قرار نیست در رابطه جنسی به اوج لذت برسد چرا که آن به معنی از خود بیخود شدن تعریف میکنند.
در کنار باورهای نادرست، گاهی تجارب قبلی ناخوشایند در رابطه جنسی نیز میتواند در بروز مشکل در این زمینه نقش داشته باشد. بهعنوان مثال تجربه یک رابطه جنسی همراه با اضطراب بسیار زیاد در شب زفاف میتواند تا مدتها مانعی بر سر راه تجربهای رابطه آرامبخش و همراه با لذت برای خانم باشد.
برای حل این مشکل چه باید کرد؟
برای حل این بخش شما میتوانید از روانشناسی که در حوزهی مسائل جنسی نیز اطلاعات خوبی دارد، کمک بگیرید. چرا که در بسیاری از مواقع ممکن است لازم باشد در بخشهایی از جلسات مشاوره در مورد مسائل جنسی و باورهای شما در رابطه با آنها صحبت شود و چه بهتر که با کسی در گفتگو بنشینید که اطلاعات خوبی در این زمینه دارد.
عوامل روانی ناشی از مسائل ارتباطی چیست؟
واقعیت این است که در یک زندگی مشترک و برای تجربه یک رابطه جنسی لذتبخش، داشتن رابطهای خوب با همسر برای خانمها اهمیتی دوچندان دارد. در واقع آقایان حتی زمانی که با همسرشان مشکل نیز دارند میتوانند از رابطه جنسی با او نهایت لذت را ببرند، چرا که عملکرد جنسی آقایان وابستگی بسیار کمتری به مسائل روانی آنها در مقایسه با خانمها دارد.
زمانی که همسران دچار مشکل هستند و تنش در روابط آنها به هر دلیلی بالا رفته است، امکان تجربه رابطه جنسی خوب برای خانمها به شدت کاهش پیدا میکند. در واقع برای خانمها رابطه جنسی بازتابی از رابطه با همسرشان بهصورت کلی است، اگر رابطه با همسر خوب باشد، رابطهی جنسی آنها نیز میتواند لذتبخش باشد و اگر کشمکش بهصورت کلی بالا باشد، آرامش و لذت نیز از اتاق خواب رخت خواهد بست.
البته همانطور که اشاره شد رابطه خوب با همسر میتواند به رابطه جنسی خوب منجر شود؛ اما همیشه این اتفاق نمیافتد چرا چون پای عامل دیگری در میان است به نام آگاهی و مهارتهای جنسی.
مهارتها و آگاهیهای مورد نیاز برای تجربه ارگاسم چه عوامل و راهکارهایی است؟
بهطور معمول سیکل جنسی در خانمها دارای چهار مرحله است؛ برانگیختگی، مرحله کفه یا تداوم رابطه، ارگاسم و مرحله فروکش. در بسیاری از مواقع طی نشدن مراحل برانگیختگی و یا تداوم رابطه میتواند خود به ایجاد مشکل در بخش سوم یا همان ارگاسم منجر شود. به عنوان مثال یکی از شایعترین مشکلات در این زمینه این است که به صورت معمول آقایان در زمان بسیار کوتاهتری در مقایسه با خانمها، برانگیختگی و ارگاسم را (که در آقایان بهعنوان انزال شناخته میشود) تجربه میکنند.
درحالی که خانمها برای برانگیختگی و تداوم رابطه به زمان بیشتری نیاز دارند، در نتیجه در بسیاری از مواقع پیش از اینکه خانم بخواهد به لذتی دست یابد، رابطه از نظر همسر او به اتمام رسیده است!
البته این وضعیت بیشتر زمان دیده میشود که آقا اطلاعاتی در مورد سیکل جنسی در خانمها ندارد و در نتیجه تلاشی نیز برای اینکه همسرش از رابطه جنسی لذت ببرد، انجام نمیدهد.
اگر شما نیز در این زمینه اطلاعات چندانی ندارید، لازم نیست شرمنده باشید چرا که در جامعهی ما بسیاری از افراد اطلاعاتی در این زمینه ندارند، چون آموزشی در رابطه با آن ندیدهاند! اما برای حل موضوع بهتر است به متخصص مسائل جنسی مراجعه کنید و از او بخواهید تا به شما منابع علمی خوبی که میتواند اطلاعات علمی شما را بالا ببرد معرفی کنند.
راه حل درمان ارگاسم چیست؟
برای کسب اطلاعات در این زمینه اما به چند نکته توجه داشته باشید. فیلمهای غیر رسمی موجود در بازار یا مطالب اینترنتی بدون نویسندهی مشخص گاهی اوقات تنها تصورات نادرست را در افراد ایجاد و با تشدید میکند.
پس برای انتخاب متخصصین مورد اعتماد کمی وقت صرف کنید. متخصصان زنان هرچند میتوانند به شما اطمینان دهند که در زمینه جسمی و برای برقراری رابطه جنسی مشکل ندارید اما معمولاً اطلاعاتی در مورد مهارتهای لازم برای رابطه جنسی نمیتوانند در اختیار شما قرار دهد. همراهی دو همسر در مراجعه به متخصص در غالب اوقات میتواند زودتر آنها را به هدف برساند و مشکلات را حل کند.